Jeg tilbyder afsp\u00e6ndingsbehandling som led i psykoterapi eller som en selvst\u00e6ndig behandling for stress og uro. <\/h4>\n\n\n\n
Afsp\u00e6ndingsbehandling kaldes ogs\u00e5 psykomotorisk terapi og tager udgangspunkt i at krop og sind h\u00e6nger sammen. N\u00e5r man er udfordret psykisk, m\u00e6rkes ubehaget n\u00e6sten altid b\u00e5de fysisk i kroppen og mentalt som ubehagelige tanker og f\u00f8lelser. Fordi jeg b\u00e5de er uddannet psykolog og afsp\u00e6ndingsp\u00e6dagog har jeg en s\u00e6rlig forst\u00e5else for kroppen som en kilde til b\u00e5de ro og balance p\u00e5 den ene side og uro og bekymring p\u00e5 den anden.<\/p>\n\n\n\n
Hvad er afsp\u00e6ndingsbehandling?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Helt konkret er afsp\u00e6ndingsbehandling en manuel behandling af kroppens muskulatur og led, som sigter mod at genskabe et optimalt sp\u00e6ndingsm\u00f8nster og et velkoordineret \u00e5ndedr\u00e6t. Behandlingen er blid og lyttende.<\/p>\n\n\n\n
Med s\u00e6rlige koordinerede greb, tryk og str\u00e6k kommunikerer man som behandler med kroppen, samtidig med at klienten opfordres til at f\u00f8lge med og m\u00e6rke \u00e6ndringerne i kroppen.<\/p>\n\n\n\n
Hvorfor arbejde med kroppen som led i terapi eller stressbehandling?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Sp\u00e6ndingstilstanden i kroppens muskler svinger med n\u00e5r vi taler, t\u00e6nker og f\u00f8ler og hvis man i l\u00e6ngere tid har v\u00e6ret psykisk ude af balance vil kroppen typisk f\u00f8les fjern og sv\u00e6r at f\u00e5 kontakte til. Den menneskelige organisme er en helhed af krop og sind. Hvor sindets “sprog” er f\u00f8lelser, ord og tanker, s\u00e5 er kroppens “sprog” f\u00f8lsomhed og f\u00f8lelsesl\u00f8shed samt sp\u00e6nding og afsp\u00e6nding.<\/p>\n\n\n\n
Det sp\u00e6ndingsm\u00f8nster, som findes i kroppen, er i et konstant samspil med hvordan vi har det i et givet \u00f8jeblik og med de erfaringer vi har gjort os om verden igennem vores liv. Kroppens sp\u00e6ndingsm\u00f8nster er p\u00e5 den m\u00e5de b\u00e5de et udtryk for den aktuelle mentale tilstand og den personlige historie vi har med os. Ved hj\u00e6lp af afsp\u00e6ndingsbehandlingen er det muligt at rebalancere sp\u00e6ndningstilstanden i kroppen og det smitter af p\u00e5 den mentale tilstand i form af ro og grounding.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
Afsp\u00e6nding som led i terapi\/stressh\u00e5ndtering<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
N\u00e5r krop og sind f\u00f8res tilbage til hinanden er det som at komme i l\u00e6 efter at have v\u00e6ret ude i bl\u00e6sevejr. Det giver en oplevelse af grounding og en fornemmelse af at v\u00e6re forankret i sin egen v\u00e6ren. Jeg tilbyder afsp\u00e6ndingsbehandlingen som et supplement til psykoterapi og stressh\u00e5ndteringsforl\u00f8b, fordi denne oplevelse af grounding i sig selv er helende for psyken – og fordi den samtidig udg\u00f8r en stor ressource i forhold til at h\u00e5ndtere psykisk smerte og fastholde proportioner og prioriteter udenfor terapisituationen.<\/p>\n\n\n\n
En fuld afsp\u00e6ndingsbehandling tager godt en time. Du f\u00e5r mest ud af behandlingen hvis du er ikl\u00e6dt (eller medbringer) t\u00f8j som lader sig str\u00e6kke.<\/p>\n\n\n\n
Booking<\/h4>\n\n\n\n
Du kan booke en tid til afsp\u00e6nding her:<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/verdante.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/klinik-med-briks-1024x768.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n