Samtaleterapi foreg\u00e5r n\u00e6sten altid som en samtale om din oplevelse af dit indre tanke- og f\u00f8lelsesliv og din psykiske trivsel. Ofte handler samtalen ogs\u00e5 om de m\u00e5der det indre liv p\u00e5virker livet som helhed: handlinger, relationer, h\u00e5b og \u00f8nsker for fremtiden.<\/p>\n\n\n\n
Hvordan vi i praksis griber samtalen an afh\u00e6nger helt af din aktuelle situation og dine \u00f8nsker om forandring. Der findes ikke en bestemt metode, som bare virker for alle. Det skyldes at det ikke er de terapeutiske metoder i sig selv, som virker, men n\u00e6rmere det samarbejde omkring metoderne, som opst\u00e5r mellem terapeut og klient. Du vil derfor aldrig opleve at jeg insisterer p\u00e5 en bestemt metode, som du m\u00e5ske i ikke oplever som hj\u00e6lpsom eller brugbar.<\/p>\n\n\n\n
Det tager typisk en god time at komme ordentligt i dybden i samtalen og n\u00e5 frem til nye indsigter og ideer. Derfor s\u00e6tter jeg som udgangspunkt en time og tyve minutter af til en terapi-session.<\/p>\n\n\n\n
Det virksomme element i n\u00e6sten alle former for samtaleterapi er det at tale med et andet menneske om hvordan man har det. N\u00e5r det er sagt, s\u00e5 findes der n\u00e6rmest uendelig mange retninger og metoder, som hver is\u00e6r l\u00e6gger v\u00e6gt p\u00e5 noget lidt forskelligt og taler om det indre liv p\u00e5 ret forskellige m\u00e5der. <\/p>\n\n\n\n
Den retning inden for psykoterapien, som jeg bekender mig til kaldes dybdepsykologi. Det betyder at jeg arbejder ud fra den grundforst\u00e5else at mennesker har en underbevidsthed, som indvirker p\u00e5 hvordan vi har det og hvordan vi agerer i forskellige situationer. En af de forgangsm\u00e6nd, som jeg er s\u00e6rligt inspireret af er C.G. Jung, som ikke bare mente at mennesker har en underbevidsthed, men som ogs\u00e5 fandt at man kan l\u00e6re en hel masse godt om sig selv og livet ved at g\u00e5 i dialog med sin underbevidsthed.<\/p>\n\n\n\n
Udover det dybepsykologiske udgangspunkt arbejder jeg ogs\u00e5 med en radikal anerkende tilgang. Det jeg mener med at v\u00e6re radikalt anerkendende handler om at jeg ikke accepterer at noget menneske nogensinde var forkert. Ingen er forkerte. Alle er p\u00e5 bunden og i grunden n\u00f8jagtig rigtige. Punktum. Det er udgangspunktet for at l\u00e6re af de situationer vi kommer i og udvikle os i m\u00f8det med verden omkring os.<\/p>\n\n\n\n
Jeg har desuden uddannet mig inden for kognitiv adf\u00e6rdsterapi, mindfulness baseret terapi og l\u00f8sningsfokuseret korttidsvejledning – men, som sagt: Jeg v\u00e6lger metoden ud fra vores m\u00f8de og dit behov – ikke ud fra en forudg\u00e5ende fork\u00e6rlighed for en bestemt teoretisk retning.<\/p>\n\n\n\n
Hvis du vil vide mere om hvordan jeg arbejder er du velkommen til at kontakte mig p\u00e5 42365524<\/a> eller booke en 15 min. afklarende snak via online bookingen. Du kan ogs\u00e5 se opdaterede priser p\u00e5 alle behandlinger p\u00e5 bookingsiden<\/a>.<\/p>\n\n\n\n